打撲でよくあるお悩み
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ぶつけた患部が
腫れてきた
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転倒して
膝を強打した
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打撲の腫れを
早くひかせたい
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打撲の
処置方法は
打撲は時間の経過とともに症状が出ることがあります
打撲はコンタクトスポーツでの発生はもちろんのこと、日常生活中にも発生しやすいケガです。
ぶつけた直後は痛み以外の症状が出にくいですが、時間の経過とともに徐々に腫れが出現したりします。
また、痛みや腫れを早く改善するためには素早い処置が重要です。
こちらのページで、打撲の主な原因や症状、対処法を詳しく確認していきましょう！
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接骨院に行かれたことがある方なら、一度は「干渉波療法」を受けたことがあると思います。
身体に電気を流すことで、どういった効果を期待できるのでしょうか？
こちらのページでは、接骨院でも馴染み深い「干渉波電流」をテーマに、機器の仕組みや期待される効果を分かりやすくまとめてあります。
干渉波療法は、特にマッサージ作用に優れた施術機器になります。 -
こり感のある箇所にパッドを貼って、チリチリとした電気を流す「低周波療法器」は、家電製品としても馴染み深いものです。
個人では主にマッサージ目的で使われていると思いますが、低周波は痛みを鎮める効果にも優れているのです。
こちらのページでは「低周波療法」の仕組みや特徴、期待される効果がわかるようにまとめてあります。
電気施術の細かい作用を、この機会にぜひ確認してみてください。 -
極超短波療法は「マイクロ波（電磁波）」を使用することで、身体を温めていく施術機器になります。
カイロや蒸しタオルのような表面的な温かさではなく、極超短波では身体の深部までを温めることができるのです。
こちらのページでは、「極超短波療法」の仕組みや特徴、期待される効果をわかりやすくまとめてあります。
肩こりや腰痛、関節の痛みに悩まれている方、ケガからの早期復帰を目指している方は、ぜひご参照ください。 -
骨折や脱臼、捻挫、打撲、挫傷といったケガへの施術には、「超音波療法」が非常に効果的です。
骨折に超音波を照射することで、骨の癒合期間が大きく短縮するという臨床の報告もあります。
こちらのページでは、慢性から急性の症状まで対応できる「超音波療法」について、施術の仕組みや期待される効果をわかりやすくまとめてあります。
筋肉や関節の痛みに悩まれている方、ケガからの早期復帰を目指している方は、ぜひ最後まで目を通してみてください。
打撲の主な原因とその症状
打撲は身体をなんらかの外的要因から部分的に強打することで筋肉や周辺組織が損傷し発生する皮下組織の損傷を言います。
子供からお年寄りまで誰にでも起こり得る外傷ですが、受傷年齢によっても回復時間に差が出るのが特徴です。
こちらのページでは、打撲が起こる原因とその症状について詳しくご紹介していきます。
【打撲の主な原因】
打撲は、身体の局所に外的な外力を受けることで発症します。
外的な要因はさまざまですが、局所的な組織の損傷という機序に関しては同じメカニズムで発生することがほとんどで、主に広い面をもつ腕回りや太ももなどで起こることが多い外傷です。
打撲は主に次のことが原因となって発症する場合があります。
・転倒や転落による身体の強打
・高所からの物の落下による受傷
・壁やものに身体をぶつける
・スポーツで相手選手との接触や転倒
・交通事故での衝突や外的要因による部分強打
打撲は特に広い面をもつ大腿部打撲、下腿部打撲、上腕部打撲が発生しやすくなっています。
直接的な外力が原因となることが多いため、コンタクトスポーツや交通事故などでの受傷となると重症になるケースもあります。
【打撲の主な症状】
・疼痛、腫脹
打撲は、軽傷な外傷であれば皮膚に傷口はなく主に皮下組織（血管、筋肉など）が損傷します。
また、損傷の程度によって組織内に出血が起こり、腫れや痛みが誘発されます。
打撲で多くみられる症状は主に疼痛と腫脹ですが、組織の損傷具合によりその程度は大きく異なります。
また、損傷個所の内出血が重度にわたる場合は、重力の影響で時間の経過とともに内出血箇所が下へ移動することがあります。
挫傷と類似した症状が出やすい打撲ですが、打撲と挫傷は発生機序が大きく異なるため混在しないよう気をつけましょう。
受傷直後は痛みも少なくみた目に異常がなくても、受傷後一日から数日で患部が暗紫色に変色する皮下出血斑が多くみられます。
その後回復する過程で皮下出血がのちにアザになり、受傷の程度によってはアザが一ヶ月ほど残る場合もあります。
皮下出血班やアザの回復を早めるためにも受傷直後から適切な処置を受ける必要があります。
・機能障害
打撲を受傷した際に関連する筋肉を大きく損傷したり、直接関節付近を打ち付けたりした場合、関節運動に制限がみられることがあります。
主に疼痛が原因による機能障害であることが多いですが直接関節付近を強打した場合は、関節組織の損傷を併発している可能性もあります。その場合は、靭帯や関節構成組織が障害の起因となり機能的な不具合を認めることもあります。
・骨折の可能性があるケース
打撲を受傷した際に疼痛や腫脹の出現が著しく激しい場合や、皮下に骨が突き出ている場合などは骨折を併発している可能性があります。骨折の併発が認められる場合は、処置や施術の対応も通常の打撲のものとは異なるため自己判断せず、早期に医療機関や接骨院に相談するようにしてください。
また、医療機関を受診するまでは身近にあるタオルや布を用いて患部を動揺させないようにしておきましょう。
打撲をした際の対処法
身体を強打した際の対処法としては、「POLICE処置」が挙げられます。
負傷直後は見た目にも分かりにくいですが、悪化を防ぐためにも早急な処置を行うことが大切です。
≪POLICE処置≫
●Protect（保護）
関節を包帯やテーピング、ギプスなどで固定し、安静にします。
打撲の際は、皮下組織の損傷が発生しているため炎症症状を抑えることを目的として、損傷した組織の回復と再発防止の目的を要します。
●Optimal Loading（最適な負荷）
適度な運動によって、患部に適切な負荷をかけます。
捻挫受傷直後は安静が必要になりますが、症状の経過により適度な負荷や刺激をかけることで滞っていた血流を改善し、自然治癒力を高めていきます。打撲に関しては回復状況により処置が異なり自己判断では難しい場合もあるため、専門家への相談もご検討ください。
●Icing（冷却）
内出血、腫脹を抑えるため氷水をタオル越しに当てて患部を冷やします。
腫脹が強い場合は、組織の損傷度合いが高い可能性があるためより強い疼痛を誘発しやすくなります。
そのため患部を冷やし一時的に痛みを軽減させることが疼痛緩和のためのケアとしても重要な処置のひとつになります。
●Compression（圧迫）
腫脹が広がらないように、患部を適度な圧力で圧迫します。
組織の回復を促すためには適圧な圧迫が有効的だと考えられており、腫脹の程度にも異なりますが包帯等を用いて処置を行う場合もあります。
圧迫処置に関しては、患部を締め付けすぎることで逆効果となる場合もあり、損傷部位の状態によっても処置が異なるため、なるべく早期に専門家にご相談することをおすすめします。
●Elevation（挙上）
内出血量を抑えるために、患部を心臓より高い位置に挙上します。
受傷状況によっては損傷部位が重症の場合もあるため、まずは自己判断をせずに医療機関や接骨院で専門的な処置を受けてください。特に固定や適切な負荷（運動）の判断は素人では難しいため、専門家に必ず相談するようにしましょう。
原宿接骨院の【打撲】アプローチ方法
当院では、まず徹底したカウンセリングや検査により患部を評価し、適切な施術方法を選択していきます。
打撲の場合は特に患部の炎症所見が表れやすくなりますが、痛めてすぐに来院された場合にはRICE処置や超音波療法を行い、まずは患部の炎症や腫れの緩和を促します。
痛みが強い状態が長期間続いてしまうとその打撲により起こる疼痛により、通常の日常生活にも大きな支障がでることが考えられるため、できる限り痛みを軽減する処置を行います。
さらに腫れが引きづらい場合は、適度に圧迫した状態で包帯やテーピング、サポーターなど症状に合った固定をします。固定を行うことで患部を保護する目的と同時に、適度な圧迫により血流循環を高め自然治癒力の促進効果を高めます。
炎症が治まった後は、温熱療法や運動療法などで筋肉の柔軟性の向上を促し、関節の可動域の拡大を図ります。
打撲を受傷してしまった方は、ぜひ適切な処置や施術を行う当院にお任せください！
著者 Writer
- スタッフ：松原 一誠（マツバラ イッセイ）
- 【生年月日】1995年3月28日
【血液型】A型
【出身地】神奈川県出身
皆様の痛みや症状が少しでも改善されるよう努めていきます。
何かありましたら気軽にご相談ください。
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